Ben c'était horrible... Après une semaine de récupération bien méritée après l'écotrail de Sommand (www.ecotrail.fr (74), france voisine) avec ces 25km et 1800mD+ c'est le programme du semimarathon de lausanne (25/10/09) qui devrait battre son plein... Simplement ca ne marche pas!! Pas de chique, pas de jambes et légère démotivation. A midi c'était 30minutes d'échauffement puis 6x800m (17.5><19km/h) avec 400m récup puis 15minutes RAC....
70mètres après le début du premier 800m grosse douleur dans la cuisse droite... SUPER!! Youpee... moi qui vient de recevoir la confirmation de datasport concernant mon paiement pour le dit semimarathon...
On verra demain si la séance 50minutes 65-75%FCM se passe mieux mais là c'est pas gagné..
Dès 17h le run du jour sera dispo sur garmin mais ca va pas être bien beau...
En gros je suis super pas content de ma séance de ce midi... vais faire capillarisation et récup active ce soir avec mon copain le COMPEX en espérant que cela passe rapidement... quelle merde!!
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