Et oui... c'est la honte... d'ailleurs je ne voulais même pas en parler hier tellement j'avais pas goût...
Dimanche matin quand le réveil à sonné impossible de s'extirper du plumard... l'impression de s'être fait rouler dessus par un tracteur avec la remorque pleine de bottes de paille... rien à faire à part presser la touche "STP ne sonne plus" sur le réveil et attendre un meilleur moment pour se lever... pas très sérieux tout ca à 3 dimanches du semi marathon... on va mettre la briquette cette semaine et prier pour que cela passe. Ce midi par exemple c'est endurance 1h20 (65-75%FCM)... et après demain cela sera 30minutes warm-up puis 3000m en 12min30, récup 400m facile puis 2000m en 8min, RAC 15minutes... ca va être sympa...
Point positif du jour: j'ai mon Garmin...
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