Petite course ce midi... et quand je dis "petite".... c'est toute petite!!
25minutes, 4.6km, 156bpm moyenne. Pas terrible dans la moyenne de vitesse parce que pas fait un long tour... Ferait mieux demain midi! Sans doute le CEPTA mais à vive allure...
Ce midi c'était remise en route douce. Après un we des plus remplis au niveau stomacale c'est avec douceur que je souhaitais reprendre.
Samedi soir c'était soirée "sushi" à gogo!! Fini cuit et plein... ou plein et cuit c'est comme tu veux!! Pas rentré bien tard pour les enfants (juste avant minuit quand même) mais dans un très bon état... J'étais joyeux :-)
Dimanche placé sous le signe "drapeau rouge à croix blanche". Foot M17 (on est champion du monde... si si je le jure!!) et fondue aux tomates!!!
Encore couché le ventre plein... c'est mal!!!
http://connect.garmin.com/player/18929531
Bon aller....
A+
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