Voilà, depuis le premier décembre je n'avais pas mis les baskets à midi... Et bien après 6semaines d'abstinence c'est chose faite maintenant!
Pas de quoi se voir sur le podium du prochain semi marathon mais une sortie sympa quand même...
Avec Fanfoé on a fait "Les 2 falaises" en mode tranquille.
5.16km, 36min28sec, 8.5km/h moyenne (sur la glace et la neige), 365kCal, 152bpm de hmoyenne... Liens Garmin dispo vers 17h30.... normalement
Ce n’était pas facile... l'impression par moment de courir dans du yaourt/sable, mais c'était bon quand même!! Le cœur à super bien répondu, pas monté trop haut dans les pulse (172max je crois) et super bien descendu lors de l'arrêt de l'effort.
Lundi prochain j'y retourne. En espérant que d'ici là la neige n'ai pas formé une couche de glace (comme il y a deux hiver)...
J'avais presque oublié la sensation des endorphines qui difusent après l'effort...
I'm not an addict!!!..... mais ca va venir...
A+
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