....Was très très sympathique.
Une bonne session de course comme on les aime!! Petit trot pour l'échauffement. Cadence "au métronome". Très plaisant.
Comme d'habitude en hiver, les 15premières minutes ne sont pas très agréable à cause du froid et de la sensation très très agréable de mettre ses poumons en congélation lente. Enfin passé ces 15minutes le plaisir à pris le dessus.
Les 1050 premiers mètres ont servis à trouver mon ami le satellite "Garmin"... Mais quel connard celui là!!!! Presque 10minutes sans datas... Plus on avance dans les entrainements moins il est performant pour trouver le signal!! C'est un peu gonflant... mais c'est comme ça. Je peux influer sur pleins de paramètres pendant la course! Mais pas celui là!! Héhé... n'est pas dieu qui veut!!
Alors... aujourd'hui ca donne quoi?? Premièrement je mets les données du "Garmin". Puis les données corrigées avec le réajustement temps/distance.
GARMIN: 37:54,48min/5.85km/9.3kmh/410cal/156bpm de moyenne.
Recalculée: 45min/6.9km/9.2kmh/>410cal/<156bpm de moyenne.
Les compressports sont à la maison... je me souviens les avoirs vues hier soir en allant me coucher... pas percuté...
A 16h10 j'ai le chiropraticien... et petit soucis (de taille)... je n’ai pas de slip de rechange... cela ne sous-entends pas du tout que je suis dans un slip sale pour cet apm... mais plutôt que je suis révolutionnaire... un sans culotte!!! Bref faudrait que je passe par la case maison avant le RDV...
On va s'orgnaniser... on va simplifier!!
A+
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