Pour la séance de ce midi j'ai le choix entre un tours avec les collègues de +/- 13km (séance 65-75%FCM) ou un tour de 10km avec 3x8min à 85% FCM.... pour l'instant je pencherai pour la séance calme de 13km... du coup je pourrais fractionner demain midi en allant aux Evaux...
Il est l'heure des BCAA... dans 90min on transpire...
A+
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