Je voulais absolument incorporer "the famous Borg Scale" la fameuse échelle de Borg pour les non pratiquants... L'échelle de Borg (3fois en 2 phrases) est tout simplement une quantification/perception de la fatigue... ca fait des mois que je l'ai sous les yeux (merci Alain) et je me dis qu'il serait éventuellement utile de la joindre à mon blog... et même de quantifié les séances... A posteriori la séance x-trainer de dimanche apm ce situe sans problème à 18/20...
voici ladite échelle:
voici ladite échelle:
Aller a toute!!
Chiffre du jour en rentrant.
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