Le jeudi, on transpire au chaud...

Finalement c'est le x-trainer qui l'a emporté. 30min échauffement, 12min 85%FCM, 10min récup. Fait 52minutes au lieu de 64 (2x12min à 85% normalement) parce qu'entre la sonnerie de la porte d'entrée, la grande qui dessine et le petit qui est pas chaud pour la sieste c'est pas facile... J'ai du par 2 fois interrompre la séance. 1x à l'échauffement et 1x à la récup. Bonne séance tout de même. Puissance développée entre 150 et 275W (pour les 12' à 85%FCM) cadence entre 64 et 70rpm. Pas réussi à faire les 2 fractios mais content. Bien transpiré. C'est incroyable comme le fait de bouger les bras multiplie la sudation... une vrai tranche de salami derrière un pare brise en été... miam!! http://connect.garmin.com/activity/16296219

Pour ce qui est poker ce soir... pas crevé le plafond et à 91cents de passer une nouvelle centaine de $ dans la BK... c'est con... mais c'est pour ce week-end. Fait 8 parties, 3ITM, 2x1er et 1x2ème pour un gain net de +2.8caves... toujours positif mais quelques coups reçu ce soir qui ont sans aucun doute remplis un peu la luck box pour demain soir... 20h30 début de la bataille... et comme pour McLeod... il ne peut en rester qu'un... :-) ca me ferait vraiment plaisirs de finir ITM une deuxième fois de suite pour se mettre en parallèle de l'online. Voir si c'est un bon cycle online ou général. Le plus important c'est de reprendre les conclusions du dernier tournoi... Patience, patience, patience et croire en son instinct... Ne sachant même pas qui il y aura je ne peut, et ne doit pas d'ailleurs, préparer un plan ou quelconque stratégie. Enfin quand je dis que je ne sais pas qui il y aura, je me doute quand même de qui il y aura sur 60% du field...

Aller dodo...
A+