Le semi de lausanne...

13h30 le bloc n°1 prend le départ pour un semi en 1h30. Le bloc 2 avance jusqu'au niveau du départ, on prend la place du bloc 2. 13h34 le bloc 2 part pour lausanne, arrivée prévu dans 1h40. On avance jusqu'au départ... dans moins de 4minutes on part pour 1h50 de bonheur sur bitume... ça va chier. J'ai la super motive. Un mentale d'acier (enfin je crois), des jambes qui m'ont l'air en bonne forme.
13h38 le coup de pistolet donne le départ. C'est partis!!
Départ à bonne allure dans les rues de la Tour pour le traditionnel "tour de ville" avant de se lancer sur la route suisse jusqu'à Lausanne. Tout se passe pour le mieux. Je suis à 100m du ballon bleu. Je tiens bien la cadence. je ne suis pas trop haut dans les pulses. Les jambes répondent vraiment bien. La température est idéale, il fait 15°C et le temps est légèrement gris. Pas de coup de chaud en perspective... Je suis armé d'un gel énergétique et d'un demi litre d'isostar. Il y a énormément de ravito sur le semi (presque 1 tout les 4km) mais je préfères boire une gorgée toutes les 5minutes plutôt qu'un grand verre tout les 4km, enfin après on verra.
On sort de la Tour-de-Peilz toujours sur la même cadence. Ça va bien. On passe par Vevey et ca tourne toujours comme une horloge. Le ballon est toujours dans la ligne de mire à maxi 150m. On sort de Vevey, direction Rivaz. Je suis bien dans le rythme. Pour l'instant tout se déroule à merveille. J'ai de la bonne musique dans les oreilles, de bonnes chaussures aux pieds, le sourire aux lèvres. C'est bon ça!
Ravito de Rivaz, je me stoppe quelques secondes pour boire un verre d'eau. Ca fait du bien. En quittant le ravito ça descend quelques mètres et ça monte "sec" pour un semi juste après. Je me remet en piste sur la même cadence qu'avant. Et 5mètres avant la fin de la montée j'explose littéralement... comme une merde. Comme ça la sans prévenir. Grosse surprise!! Je n'ai rien vu venir. Rien du tout... Le coeur qui tape fort, le souffle court, le manque de lucidité immédiat. C'est la merde... A ce moment là c'est un combat mental qui a commencé. Un sacré combat même... Un épisode de presque 6km... en effet de Rivax à Paudex c'était dur! C'était très dur. Je placerais sans aucun doute cet effort (plus mental que physique) entre 17 et 18 sur l'échelle de Borg. Faut se battre. Trouver n'importe quelle raison même toute pourrie pour courir encore quelques mètres, quelques secondes, quelques foulées... Dur dur dur dur.... mais j'ai réussi pendant ces 6km à minimiser les dégâts. Je descends de presque 15secondes/km et ça passera comme ça!!
Arrivé vers Paudex-Lutry je suis dans un état second. Je me décale doucement sur la droite de la route pour ralentir. A ce moment là j'ai un super mec qui me tape doucement dans le dos pour me dire "Hé.. t'arrête pas, il reste 4 ou 5km avant l'arrivée et si tu t'arrête maintenant tu repars plus"..." suis moi un peu, je suis un métronome je peux pas aller plus vite mais viens!".
Je suis mon nouveau meilleur ami du moment quelques mètres. Quelques dizaines de mètres, une bonne centaine de mètre et tout en reprenant une bonne cadence un truc switch dans ma tête et me remet sur la droite ligne!! Donc c'est PAN pour l'arrivée.
Il ne reste en effet que 3.8km. Et je suis dans les temps pour faire moins de 2h mais faudra pas traîner... Pas traîner du tout même. Mais je vois déjà la descente vers l'arrivée se profiler au bout de cette grande ligne droite en faux plat montant (mais roulant... hein Fanfoé!!). Je "revis"... j'avance de mieux en mieux et dépasse pas mal de monde. Des jeunes, des vieux, des femmes, des hommes. Tous aussi cuit que moi... enfin un peu plus quand même si j'arrive à les passer :-)
Je passe la ligne d'arrivée en 1h58 et 27 secondes et à 188pulses/min. Et 20/20 chez Borg!!! C'est hyper sadique ces 3 arches à l'arrivée. une seule suffirait... surtout si c'est celle de l'arrivée. Classement: 721ème. Presque 3000 inscrits tout de même.
http://connect.garmin.com/activity/17061279

Une fois la ligne passée je "m'écroule" sur le trottoir. J'ai besoin de bien 7-8minutes pour reprendre mes esprits et pouvoir me relever. J'ai mal partout. Je suis cuit, défoncé, en souffrance... mais content!!! Je me déplace tant bien que mal jusqu'à la sortie de la zone d'arrivée. Je chope la médaille souvenir, une cape en plastic pour pas figer sur place. Et je cherche les miens dans la foule présente à l'arrivée. Une fois la petite famille retrouvée on se dirige (en boitant pour moi) vers la voiture. 2 arrêts sur bancs public ont été nécessaire... Bah oui... je suis cuit!!
Une fois dans la voiture je met les compressports, j'ouvre mon Kambutcha (superbe boisson de récupération bien que cela ne soit pas sa première vocation), je change de chaussure et j'attends... Bientôt à la maison. Grand bain chaud, compex, massage dul-x et sportusal. La totale.
Un bon magret de canard avec sa petite sauce, des roestis et une salade de carotte pour fêter tout ça! J'ai même oublié la bière blanche comme deuxième boisson de récup mais je me vengerais cette semaine.

A+