J'ai quelques minutes à disposition alors j'essaye de programmer ma course de dimanche... J'ai décidé et je me suis entraîné (humm hummmm hummmmmm) pour faire 1h50min à Lausanne. Ca fait qu'en minutes/km il faut absolument que je me bouge le dèrche entre 4min57sec et 5min15sec/km... ca va être sympa.
Bon dans quelques minutes on va voir ca pour la fameuse "allure semi"...
A+
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